Definition & Betydelse | Svenska ordet MARKLYFT

Definition av MARKLYFT

1. (träning) övning där en skivstång lyfts från marken tills lyftaren står upprätt

Exempel på hur man kan använda MARKLYFT i en mening

• Patrik Turessons personliga rekordserie är i knäböj 365 kg, bänkpress 242,5 kg, marklyft 340,5 kg och total 930 kilo.
• Inom själva grenen styrkelyft, där man tävlar med totalresultatet på det tyngsta av tre lyft i vardera av de tre momenten (i följande ordning) knäböj, bänkpress och marklyft, har Sandvik haft framgångar.
• Exempel på övningar som utförs i Crossfit är frivändningar, militärpress, bänkpress, marklyft, armhävningar, handstående armhävningar, räckhävningar ("pullups" eller "chins"), dopp ("dips"), uppmusklingar ("muscle-ups" - att dra sig upp till raka armar i romerska ringar), knäböj, löpning, hopprep, rodd och lådhopp ("box-jump" - jämfotahopp upp på en låda) och burpees.
• Under detta mästerskap kom han på sjätte plats med ett totalresultat på 870 kg, vilket fördelade sig på 290 i knäböj, 260 i bänkpress och 320 i marklyft.
• Paul Anderson noterade som proffs 284 kg i bänkpress, 544 kg i knäböj (2 repetitioner) och 371 kg i marklyft, alltså 1199 kg totalt.
• Kazmaier var den första personen att klara 300 kg i bänkpress på tävling utan bänkpresströja, han har även gjort 420 kg i knäböj, 402 kg i marklyft och över 500 kg i kronlyft.
• När han tävlade i 56 kg klassen var hans bästa resultat 289 kg i marklyft och 142 kg i bänkpress när han gick upp till 60 kg klassen noterade han 270 kg i knäböj, 160 kg i bänkpress och 312 kg i marklyft.
• Bark har svenska juniorrekordet i allting i klass 84: knäböj, bänkpress, marklyft, sammanlagt och enbart bänkpress.
• Rack Pulls (även upphöjda marklyft) är en styrkeövning som utförs genom att en skivstång placeras i en upphöjd position (vanligtvis i knähöjd eller högre), och sedan greppas med båda händer, varefter skivstången dras uppåt genom att höften rätas ut.
• Sommaren 2016 satte Loft världsrekord i viktklassen 52 kilo med 150 kilo i knäböj, 92,5 kilo i bänkpress och 175 kilo i marklyft.

Förberedelsen av sidan tog: 57,74 ms.